Delmira Maria Filomena Benito Maçãs nasceu na freguesia de Santos-o-Velho, em Lisboa, a 11 de Abril de 1923.
Filha de António Eusébio Benito Maçãs e de Ema Virgínia Garraio Maçãs, neta paterna de António Dias Maçãs e de Ana Catarina Bonito Semedo, e neta materna de Augusto Garraio e Amélia Alexandrina Mendes Garraio.
Recebeu as primeiras letras na sua casa, com professoras contratadas para o efeito, tendo realizado o exame de instrução primária aos 11 anos de idade.
Licenciou-se em Filologia Românica pela Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, no ano letivo de 1946-1947. Foi aluna, entre outros professores, de Jacinto do Prado Coelho, Lindley Cintra, José Pedro Machado ou Vitorino Nemésio e colega de Sebastião da Gama, Luísa Dacosta, David Mourão-Ferreira e Urbano Tavares Rodrigues. Defendeu a tese de licenciatura em 1948, com o título “Os animais na Linguagem portuguesa”, orientada pelo professor Harri Meier e baseada na obra do professor austríaco Richard Riegler “Das tier im Spiegel der sprache”.
Fez com aprovação o exame de admissão ao estágio pedagógico do ensino técnico, não conseguindo ficar colocada. Surgiu depois a possibilidade de uma bolsa de estudo no Instituto para a Alta Cultura, da qual beneficiou entre 1949 a 1951. No ano letivo de 1951-52 ocupou o cargo de leitora na Universidade de Heidelberg, lecionando a cadeira de Língua e Cultura Portuguesa.
Colaborou com a “Revista Portuguesa de Filologia”, dirigida por Manuel de Paiva Boléo, e, como bolseira do Instituto para a Alta Cultura, com o Centro de Estudo Filológicos da Universidade de Lisboa, publicando várias recensões e artigos em revistas da especialidade.
Por motivos familiares abandona a vida académica e de docência. Em vários escritos refere que o abandono destas atividades esteve diretamente relacionado com a necessidade de prestar apoio aos seus pais, no âmbito de um processo judicial para a restituição da posse de um prédio urbano sito no local da Senhora da Lapa, em Portalegre.
Em 1976, já cinquentenária, fez o estágio pedagógico de acesso às escolas técnicas e ingressou na carreira de docência no ensino secundário.
Publicou também vários trabalhos na revista «Stella», dirigida pela madre Maria do Carmo Lopes da Fonseca, dedicados a temas como experiências de viagens, a cultura e a religiosidade popular.
Pertenceu ao movimento eucarístico Fons Vitae e afirmava ter grande devoção pelos sacrários. A sua profunda religiosidade pode ser testemunhada pelo registo das vezes que comungava e pelos escritos dedicados à vida de santos e beatos.
Faleceu a 14 de Outubro de 2007, em Tomar.